Vprašanja o moškem potencialu so zelo boleča in občutljiva za javno razpravo. Večina moških se nerodno obrne na strokovnjaka, da reši problem spolne nemoči. Poleg tega obstaja strah in samoumit, ki negativno vpliva na intimno življenje in postane vzrok ločitev, prepirov in nerazumevanja. Zato mora vsak človek vedeti, kako doma vzgojiti potencial.
Posebnosti spolne disfunkcije
Za zdravljenje erektilne disfunkcije je priporočljivo obiskati zdravnika, ki bo predpisal poseben in preizkušen tečaj. Če to ni mogoče, se morate držati nekaterih pravil in koristnih priporočil, zahvaljujoč se ponovni vzpostavitvi erekcije. To vam omogoča, da zdravite nemoči hiše.
Preden ugotovite, kako obnoviti potencialo doma in kako zdraviti odstopanje, bi morali razumeti vzroke moške nemoči. Razlikovati mehanske in psihogene vzroke.
Mehanske patologije, kot je adenom, težave s kardiovaskularnim sistemom in tako naprej.
Najpogosteje pa je erektilna disfunkcija posledica duševnega neskladja, tako da se lahko pojavijo tudi močni, zdravi moški. Človeška psiha je zelo subtilno orodje, ki pomembno vpliva na telo in delo vseh sistemov. Večina mladih in neizkušenih moških je zaskrbljena pred spolnim odnosom, kar zlahka razvije erektilno disfunkcijo. V nekaterih so razlog za razvoj vztrajne nemoči miselni kompleksi, samoumit in njihove sposobnosti.
Potenca lahko vrnete le s pravilno izbrano terapijo.
Kako pomaga telesna aktivnost
Sedeči življenjski slog je vzrok za številne bolezni, ki se jim lahko izognemo s spreminjanjem lastnih navad. Da ne bi postali talci moškemu nemoči, je pomembno, da ponovno preučimo življenjski slog v smeri naraščajoče telesne aktivnosti. Šport povečuje potencial, zato morate teči, počepniti, pritiskati, hoditi po svežem zraku, voziti kolo, lahko se celo prijavite na telovadnico. Vse to povečuje krvni obtok v medeničnih organih, kar koristno vpliva na erekcijo.
Obnavljanje potenciala doma se lahko izvede zaradi posebne gimnastike. Traja 10 minut, rezultat pa bo zelo hitro opazen.
Naslednje vaje povečujejo moško moč:
- Hoja na mestu - postavite noge rame -širino narazen, položite roke po telesu. Izvedite 3 minute;
- Trening za stegno -postavite noge rame -širino narazen, poravnajte telo, malo upognite kolena, položite roke na pas. Ta vaja bo potrebovala domišljijo, saj si je treba predstavljati, da je med zadnjico kamen. Naloga je, da ga dolgo hranite. Mišice morajo biti napete;
- V položaju počepanja povlecite skrotum navzgor, vključuje zadnjico in trebuh. Naredite 7 pristopov in potegnite -pine;
- Za moškega spolovila - zavzeti si vodoraven položaj, položite noge in jih upognite v kolena. Potrebno je obrezati in sprostiti mišico, ki je nameščena med testisi in anusom. Glavni cilj ni v številu vaj, ampak v njihovi moči.
Z nizko močjo lahko naredite masažo prostate, za to je priporočljivo, da se obrnete na urologa.
Naštete vaje pomagajo pri zdravljenju erektilne disfunkcije doma. Njihovo izvajanje je treba pristopiti odgovorno in redno.
Značilnosti prehrane
Obstajajo številni izdelki, ki pozitivno vplivajo na povečanje spolne moči in vzdržljivosti. Moški potencial lahko razširite in obnovite z uravnoteženo prehrano in uživate zdravo hrano:
- Zrti vložen česen - sesekljajte 1 kg izdelka in položite v tristranski kozarec, nalijte vodo in pokrijete s pokrovom. Pustite v temi, vsak dan mešajte. Po enem mesecu lahko začnete z zdravljenjem - uporabite 1 čajno žličko, pijete 200 ml mleka;
- Oreščki - arašidi, mandlji, oreščki, gozd in orehi. Če želite povečati učinek, jih lahko pomešate z medom in pojeste 1 žlico mešanice, preden greste spat;
- Morski sadeži - školjke, rake, kozice, rdeče ribe. Pripisujejo se afrodisiakom. Privrženci takšne prehrane so Španci in Italijani, za nič se jim ne zdijo najboljši ljubimci na svetu;
- zelenjava - zelena in čebula, repo;
- Sadje - banane, avokado, mango, datumi;
- rdeče meso;
- Izdelki za kislo mleko - kefir, jogurt, fermentirano pečeno mleko in skuto sira;
- oljčno olje.
Uporaba zelenja in začimb, ki jih je treba uporabiti v postopku kuhanja, ni majhnega pomena. Vredno je dati prednost timijanu, kantu, pirju svetega Janeza, mete in janeža. Safran, nosi, klinčki, koriander in rožmarin veliko pomagajo.
Vsa hrana mora biti zdrava. Priporočljivo je omejiti uživanje škodljive hrane in alkohola. Kot izjema lahko pred seksom pijete 40 ml dobrega konjaka ali 50 ml vina. Minimalni odmerki izboljšajo libido.
Iz prehrane morate odstraniti pivo, energijo in sladke gazirane pijače. Za zlorabo kave ni priporočljivo, da lahko pije ne več kot eno skodelico na dan.
Pod prepovedjo izdelki iz moke, razen za kruh z otrobom in rženim kruhom, ki vsebuje vitamin B, ki je uporaben za popolno erekcijo.
Prednosti zeliščnega zdravila
Soočeni s težavo izgube spolne moči, nekateri moški pošljejo v lekarno, da pridobijo oglaševana zdravila, ki povečujejo potenco. Vendar pa ne upoštevajo posameznih značilnosti telesa, neželenih učinkov in negativnih dejavnikov. Vse to lahko znatno poslabša situacijo. Zato je na prvih znakih nemoči vredno biti pozoren na fitoterapevtska sredstva, ki imajo blag učinek in minimalno število stranskih učinkov. Na primer, na tinkture, ki jih je mogoče samostojno pripraviti.
Tinktura lahko pripravite doma, da izboljšate moč v skladu z naslednjimi recepti:
- Gorčična semena vlivamo z vodo, kuhamo 10 minut, ki se uporabljajo za losjone v genitalni organ. Manipulacija poteka trikrat na dan 2 tedna;
- Korenina ginsenga je nameščena v stekleni kozarec, nalit z luno, ki je ostala 14 dni, po tem pa 30 g trajajo mesec dni pred obroki;
- Čebula (3 srednja čebula) se zdrobijo in nalijejo s 400 ml vode, vztrajajo 24 ur, trajajo trikrat na dan;
- Snežna kaplja (100 g) je zdrobljena, dodamo 200 g tekočega medu, 500 ml vode se vlije, kuha na minimalno toploto, ne pa zavre. Ko zmes postane debela, odstranjena iz peči. Shranjujte v hladilniku, uporabite ¼ čajno žličko. Glede na strupenost rastline ga je treba uporabiti izjemno previdno.
Obnavljanje potenciala doma doma ni mit, ampak resničnost. Če želite to narediti, morate zalogi, čas, posvetiti največ pozornosti svojemu zdravju, se ukvarjati s športom in vzpostaviti hrano.